Somos FCC N28

Mantén una vida activa. No abandones tus rutinas adquiridas en el año y no dejes de moverte y planear actividades al aire libre. Alimentación con conciencia. No te prives, pero no te excedas. Haz protagonista a la fruta y/o la verdura en los entrantes y primer plato. Saltarse comidas pensando en las cenas navideñas no es una buena opción. Cuida la hidratación. Facilita el tránsito intestinal. Y controla el consumo de alcohol para que no te tome la delantera. Descansar es importante. Te ayuda a mantener cuerpo y mente al mismo ritmo, lo que supone tener mayor energía y capacidad de disfrutar. Disfruta de tu gente. Busca los momentos para rodearte de familia y amig@s y fomenta las emociones positivas, el mayor generador de endorfinas. Actúa de una forma sostenible y responsable. Toma conciencia de lo que compras o consumes, pensando en los porqués y sus consecuencias. Nuevospropósitos. Plantea objetivos realistas y, en cualquier caso, evitar el sentimiento de culpa. Regala y regálate salud. Hay muchas opciones para ayudar a crear hábitos saludables. Descarga para IOS Descarga para Android Y recuerda que, para ayudarte en todo ello, tienes a tu disposición el acceso a nuestra plataforma VIVE Saludable Disfruta de una Navidad Saludable B I E N E S T A R B I E N E S T A R 55