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¿Y las alergias ? Las alergias respiratorias son uno de los sínto- mas más comunes que evidencian la llegada de la primavera, a través de estornudos, con- gestión nasal, tos, enrojecimiento y lagrimeo de ojos, picores nasales o en la piel. Estos son algunos de los síntomas más comunes de las alergias leves provocadas por alérgenos como el polen, que aparece sobre todo en medios ur- banos a causa de la polución. Se trata de una reacción desproporcionada de las defensas del organismo, que trata esta sustancia como noci- va sin llegar a serlo. Si tienes estos síntomas no dudes en consultar con tu farmacéutico la nece- sidad de utilizar antihistamínicos, un tratamiento de inmunoterapia o vacunas. La vitamina C es fundamental, por lo que debe- mos tomar con regularidad alimentos como las naranjas, tomates, espinacas o fresas. Ayudará a regular la función de los glóbulos blancos o mastocitos que producen las reacciones alérgi- cas en nuestro cuerpo. Debemos mantener ventilado el espacio donde vivimos para evitar la acumulación de ácaros que puedan desembocar en alergia, así como prescindir de suelos de moqueta, alfombras o sillas tapizadas que faciliten la acumulación de polvo. Un factor perjudicial también es el taba- co, pues además de ser dañino para la salud, los síntomas serán mucho más acusados en caso de padecer esta reacción del organismo. Además, se debe tener cuidado con la higiene de la ropa, ya que durante esta estación se con- centran muchos ácaros causantes de alergias. Debemos lavar la ropa con agua caliente una vez a la semana para eliminarlos, preferible- mente a más de 65 grados. Ante la llegada de la primavera, no descuides las medidas contra la COVID-19. Consulta tus dudas con los Servicios Médicos del Grupo FCC. B I E N E S T A R B I E N E S T A R 48