Somos FCC Nº21

El 21 de marzo se produce el solsticio de primavera y con él aterriza la que se considera la primera estación del año: la primavera. Tras los meses de diciembre, enero y febrero, los más fríos y oscuros del año, los días comienzan a ser más largos y hay más horas de luz. Este cambio también tiene su impacto en las personas, aunque no en todos los casos de la misma manera. Consejos saludables para disfrutar de la llegada del buen tiempo El ser humano es susceptible a los cambios meteorológi- cos y estacionales. Al igual que con la llegada de las ba- jas temperaturas, la adaptación a la primavera también es uno de los ejercicios a los que nos enfrentamos cada año en el mes de marzo. Puede llegar a afectar tanto a nuestro estado emocional como al físico. En primer lugar, encontramos a aquellas personas que pa- decen lo que se conoce como euforia primaveral, que trae consigo un efecto positivo de la llegada de la primavera gracias al aumento de luz y de temperatura, influyendo a su vez positivamente en el estado de ánimo. Por otro lado, se da también el concepto de astenia primaveral, que se presenta a través de cansancio, somnolencia o pérdida del apetito durante el día. En cualquier caso, para disfrutar del buen tiempo y de las actividades al aire libre propias de la primavera, así como para superar la fatiga y ansiedad, debemos tomar ciertas precauciones y atender a ciertas recomendaciones. Mantenerse sano en primavera B I E N E S T A R B I E N E S T A R 46